fitstyl

Stalo se to už pravděpodobně každému. Během fyzické aktivity vás znenadání popadla taková křeč, až vám vyhrkly slzy do očí. V tu chvíli byste dali cokoliv na světě za to, aby příšerná bolest ustoupila. Svalové křeče vám mohou velice rychle překazit radost ze sportování a cvičení. Poradíme vám proto, jak takovým obtížím předcházet.

02.11.09, 16:55, 0 komentářů

Je to velkolepý zážitek. Rytmus, jemuž se poddáte. Atmosféra, která vás pohltí a díky níž zapomenete na okolní svět. Jsou to pohyby, které mají svůj význam a bez nichž se neobejde svatba, pohřeb, lov ani hostina. A když se toto všechno skloubí se zvukem bubnů, výsledek je jasný: africký tanec.

27.10.09, 16:45, 0 komentářů

 Už vás nebaví dlouhé fronty na vlek, drahé permanentky, neupravené svahy a davy lyžařů, na které se musíte na sjezdovce
soustředit víc než na svoji jízdu? Co třeba zkusit snowkiting?

27.10.09, 15:21, 1 komentářů

Krátící se dny, šero večerních ulic, podzimní déšť a za nehty lezoucí zima není nic, co by lákalo k běhu. Nebaví vás kličkovaná pod rozsvícenými lampami, nechcete čekat, až roztaje sníh, balit se do deseti vrstev nebo běhat se sprejem v ruce? Vyzkoušejte běžecký pás neboli běhátko.

27.10.09, 14:43, 2 komentářů

Nejčastějším důvodem, proč lidé navštěvující fitcentrum vzdají cvičení v několika prvních týdnech nebo měsících, je vedle nedostatku času i nedostatek viditelných výsledků. Fakt, že cvičení nemá na vaši postavu přílišný vliv, může mít hned několik příčin. Na vině bývá přílišná intenzita cvičení, špatná životospráva, ale i stereotypnost.

26.10.09, 16:12, 0 komentářů

Ve druhém díle našeho seriálu Průvodce posilovnou vám poradíme, jak si vybrat přesně ty cviky, které vaše tělo potřebuje,
a jak postupovat, abyste dosáhli kýžených výsledků, cítili se skvěle a věděli, že pro své tělo děláte jen to nejlepší.

26.10.09, 13:14, 10 komentářů

Ideálem dopoledního stravování je doma obložené celozrnné pečivo, lehká svačinka a teplý vyvážený oběd, vše doplněné zeleninou a ovocem. Jenže mnohdy je dopoledne příliš hektické a máme tak leda čas rychle sníst nějakou kupovanou bagetu. Zkuste si vybrat to nejzdravější z toho nezdravého.

23.10.09, 14:43, 19 komentářů

Vytrávilo vám po obědě nebo před ním a vy se chystáte dát si něco malého na zub? V pořádku. Pokud se ale nebudete řídit základními pravidly zdravého svačení, můžete sklouznout k pořádným kalorickým bombám. Vyhýbat se však kvůli strachu z kalorií svačinám je nesmysl, vašemu organismu totiž prospívají.

22.10.09, 15:52, 94 komentářů