Ještě lepší oříšky, než jsme čekaly

O tom, že pistáciové oříšky nejen dobře chutnají, ale jsou díky obsahu minerálů i vzpruhou pro lidský organismus, se ví již dlouho. Poslední výzkum amerických lékařů nicméně odhalil, že mají dosud netušený pozitivní vliv na snížení úrovně „zlého“ LDL cholesterolu v krvi.

• 
• 

Přidej komentář

Počet komentářů: 0

Datum publikace: 31.01.2011

„Zařazení pistácií do zdravé výživy výrazně snižuje riziko kardiovaskulárních poruch,“ konstatuje členka výzkumného týmu Sarah K. Gebauerová v posledním čísle odborného časopisu American Journal of Clinical Nutrition.
Při pokusu jeho účastníci (ženy i muži) asi polovinu pistácií přímo konzumovali, zbytek byl využit pro přípravu jídla. V případě, že pistácie tvořily desetinu jejich energetického denního příjmu, snížila se úroveň LDL cholesterolu o devět procent, pokud dávku zdvojnásobili, představoval pokles plných dvanáct procent. Pro „průměrnou ženu“ s denní spotřebou od 2000 do 2400 kcal to znamenalo konzumaci od 30 až po 38 gramů oříšků.Pozitivní účinek pistácií je tak asi sedmkrát větší, než vědci čekali na základě prostého rozboru obsahu nenasycených mastných tuků v nich, což lékaři vysvětlují pozitivním působením fytosterolů a vláknin. Svou křupavou „léčbu“ byste ovšem neměly přehánět. Nesmíte zapomenout, že sto gramů oříšků v sobě nese stejný energetický náboj, jako asi deset kelímků jogurtu light.

Text: Komerční článek
Foto: Shutterstock

 Poslat emailem  Tisk   Facebook

Komentáře ke článku

Počet komentářů: 0

 

             
 

 
antispam: 8 + 5 =

Odeslat příspěvek může pouze přihlášený uživatel

Další články z rubriky

Nejnovější články na webu

Více

Triumfální návrat ...

Příroda nás chuťovými buňkami nevybavila jen tak z plezíru. Je sice pravda, že nám díky ...

Více

Dámská jízda 2012 ...

Ski a Bike Centrum Radotín zve všechny ženy a dívky na třetí ročník cyklistické vyjížďky ...

Více

Život v době jedové ...

Čtete při nákupu potravin, kosmetiky, čisticích prostředků či léků pozorně etikety? Pokud ...

Více

Kluby Holmes Place ...

S příchodem optimistického jarního počasí vzrůstá u lidí nejen dobrá nálada a tělesná ...

Poradny

Více

Poradna o vybavení na lyžování a zdokonalení techniky jízdy

MOTTO: Ještě nikdy nikdo nenaučil nikoho lyžovat - každý se to musí naučit sám.

 

Nejnovější ve Fotogaleríích

     

Nejnovější videa