dnes

0/15

zítra

5/21

pozítří

7/24

Dnes je 18. května 2012 a svátek má

Home

wellness

relax

žena a zdraví

rady

Zpět

Únavu odhalíte mluvením

Zapomeňte na matematiku. Existuje mnohem jednoduší metoda, která odhalí, že "máte dost".

Přidej komentář

Počet komentářů: 0

Datum publikace: 22.11.2010

Většina teoretických publikací týkajících se běhu nebo cvičení přináší na svých stránkách návody k tomu, jak si vypočítat ideální zátěž při tréninku. Existuje ale i o poznání jednodušší metoda, jejíž pomocí odhalíte, „kdy už máte dost.“
Stačí cvičit nebo běhat a zkusit jednou za čas dostat ze svých úst běžný konverzační obrat. Když můžete při cvičení ještě plynule mluvit, je to pro vaše tělo ta pravá námaha – ideálně zatěžujete své srdce a trénujete nejefektivněji.

Text: Redakce
Foto: Shutterstock

Poslat emailem

Tisk

Facebook

Komentáře ke článku

Počet komentářů: 0

Další články z rubriky

Nejnovější články na webu

Více

Zdraví spánek, ...

Málokdo si uvědomuje, že celou jednu třetinu života strávíme ve spánku. Po dobu spánku ...

Více

Dámská jízda 2012 ...

Ski a Bike Centrum Radotín zve všechny ženy a dívky na třetí ročník cyklistické vyjížďky ...

Více

Jak si vybrat ...

Na trhu je tak bohatá nabídka matrací, že není snadné vybrat si tu správnou. Jaké jsou ...

Více

Kluby Holmes Place ...

S příchodem optimistického jarního počasí vzrůstá u lidí nejen dobrá nálada a tělesná ...

Poradny

Více

Poradna o vybavení na lyžování a zdokonalení techniky jízdy

MOTTO: Ještě nikdy nikdo nenaučil nikoho lyžovat - každý se to musí naučit sám.

Nejnovější ve Fotogaleríích

Nejnovější videa

Můj FITSTYL

Další rubriky

Poradny

Vybraná prodejní místa časopisu FITSTYL

Partneři Fitstylu

Předplatné

Diskuse

Soutěže internet

o 50 balíčků Dermacol Enja Body Control Program ...

V každém z balíčků soutěžíte o Masážní balzám proti striím ...

o 3 balíčky grilovacích omáček a dressingů od Spak ...

Poctivá a zdravá grilovačka? Jedině s omáčkami a dressingy ...

o 4 vouchery v hodnotě 1000 Kč na vyšetření zraku - ...

Hrajte s námi o 4 vouchery na vyšetření vašeho zraku ve ...

Soutěže z tištěných periodik

o 10 dárkových balíčků kosmetiky Ziaja Kozí mléko ...

Vyhlaďte pleť po zimě! V dárkovém balíčku najdete denní ...

o 10 energetických balíčků Big Shock! Light v hodnotě 300 Kč ...

Schází ti šťáva? Big Shock! Light tě napumpuje energií a ...

o 5 fitness tílek od HERVIS SPORT ...

Hervis slaví, slavte s ním a soutěžte o 5 tílek, vhodných ...

Video

Birell cykloškola ... - Pátý díl Birell cy ...

Birell cykloškola ... - Birell cykloškola ...

Birell cykloškola ... - Třetí díl Birell c ...

Birell cykloškola ... - V druhém dílu řeší ...

Anketa

Co byste chtěli na webu fitstyl.cz ?

Nic bych neměnil/a, líbí se mi jaký je. Rád/a se vracím. (11.96%)

Chtělo by to více nového obsahu. Denně plno novinek, tipy, rady, reportáže. Prostě rozšířit obsah. Líbily by se mi i tipy na akce, kterých bych se mohla zúčastnit. (43.48%)

Více interaktivity. Hry, kalkulačky, další nastroje na výpočty, zjišťování čehokoli. Horoskopy a další astro záležitosti nevyjímaje. (4.35%)

Úplně jiný design. tenhle se mi nelíbí. (2.17%)

Možnost čtení i časopisu fitstyl, včetně starých čísel. (27.17%)

Tipy na dárky a další zboží, nabídky eshopů a slevových portálů, zajímavé možnosti nákupů. (8.70%)

Pokud ani jedna odpověď nevyjadřuje Váš názor, napište nám přes formulář na konci stránek, co byste chtěli změnit. (2.17%)

|Celkem hlasovalo 92