Suchá pleť vyžaduje zvýšenou péči
Organismus tak dočasně reaguje na nepříznivé vnější vlivy - třeba čisticí prostředky, mrazivý vítr či časté koupání. Potíže lze však zmírnit nebo se jim i vyhnout, stačí jen dodržovat určitá pravidla a o pokožku pečovat.
Zalévejte se
Jestliže má rohová vrstva kůže porušenou stavbu ochranných lipidových vrstev, nedokáže udržet dostatek vláhy. Kůže pak osychá a není vláčná a elastická. Kůži je třeba zalévat zevnitř i zvenku. V průběhu dne pijte dostatek tekutin a dbejte na přiměřenou vlhkost vzduchu v interiérech. Ta by měla být asi 55 – 65 procent, jinak se nevysušuje jen pokožka, ale také sliznice dýchacích cest a očí. Každý typ pleti také ocení hydratační péči.
Používejte kvalitní oleje
Aby organismus správně fungoval, potřebuje tuky. Součástí ochranných kožních vrstev je cholesterol. Ten si tělo dokáže vyrobit samo, a proto není nutné jím jídelníček obohacovat. Pro zdravou pokožku jsou ale zcela nezbytné esenciální mastné kyseliny – a ty jinak než ze stravy získat nedokážeme. Dostatek omega 3, 6 a 9 mastných kyselin snižuje zánětlivé procesy v pokožce a podporuje schopnost buněk vázat vodu. Jezte proto na mastné kyseliny bohaté ryby, semínka a ořechy a dopřávejte si dobré rostlinné oleje. Můžete zkusit i rybí tuk či pupalkový olej.
Namažte se pořádně
Mít vysušenou pokožku je velice nepříjemné. Pleť je napjatá, hrubá, pokrytá šupinkami, bez jasu a lesku. Má sklon praskat a silně svědí. Její promazávání je nezbytné nejen jako léčba, ale také jako prevence. Nejvíce namáhaná pokožka je ta na obličeji a na rukou – v zimě ji proto dobře opatrujte. Ruce si mažte po každém umytí. Pro sušší kůži jsou vhodné přípravky na bázi oleje, nikoliv vody.Kdo xerózou skutečně trpí, měl by se vyhýbat krémům a mlékům se „složitou“ kosmetickou recepturou. Jsou v nich parfémy a konzervační látky, které mohou zkoušenu pleť podráždit. Kůže pak nejen svědí, ale začne navíc pálit a bolet. Nejlepší jsou na péči takzvaná emoliencia, speciální přípravky, které promažou, zvláční a změkčí. Osvědčují se také pleťové přípravky s močovinou (ureou).
S vodou a mýdlem opatrně
Maz, zrohovatělá kůže a pot vytvářejí na pokožce vrstvičku, která udržuje vlhkost. Dlouhé a časté koupele v příliš teplé vodě vedou k silnému vysušení a svědění. Pokožka se louhuje a ochranný obal se dlouhodobě naruší. Když se po takové koupeli ještě pečlivě vyfrotýrujete hrubým ručníkem, kožní bariéra se bude vzpamatovávat několik dní. Raději se sprchujte v teplejší vodě a utírejte se jemným přikládáním ručníku – „pijákováním“. Ještě vlhkou pokožku promažte. Mýdlo či jiné mycí prostředky používejte jen na nejnutnější části těla. Vyhýbejte se přímému kontaktu s čisticími prostředky a všelijakými chemikáliemi. Vždy používejte gumové rukavice.
Vyhýbejte se slunci
Dlouhodobě vysušená pokožka je náchylná k rychlejšímu stárnutí. Vrásky a mimické záhyby se objevují předčasně, jsou výraznější a kůže má tendenci se ztenčovat. UV záření tuto situaci dále zhoršuje a přehnané slunění viditelné znaky stárnutí zvýrazňuje. V kůži dochází k štěpení lipidů, při kterém může dojít k poškození dědičné informace v buňce, v pokožce ubývá vody a kolagenní vlákna se rozpadají. Opalování hodně suché kůže také přináší nehezký výsledek – nepravidelnou pigmentaci. Přes silnější vrstvu sušších šupinek se UV záření nedostane k pokožce pod ní, takže suché části těla (bérce, paže) zůstanou neopálené. Pro delší pobyt na sluníčku vždy používejte prostředky s ochrannými filtry.
Hýbejte se
Pohyb tělo prokrví, okysličí, zahřeje a zapotí, což kůži nesmírně svědčí. Látková výměna se zrychlí a duše se zaraduje. Pozor si však dávejte na následnou péči. Jestliže si ihned po sportu poběžíte vydrbat celé tělo nějakou voňavou pěnou, pokožka moc relaxovat nebude. Ke smytí čerstvého potu z kůže i vlasů stačí čistá voda.
Opatrně s vodními sporty – suchá pokožka může na vodu v bazénu reagovat podrážděním, silným svěděním a tvorbou suchých lupů. V takovém případě budete muset na celé tělo po každé návštěvě bazénu důsledně používat emoliencia (zvlhčovače vyvinuté k léčbě suché kůže) nebo se plavání ve chlórované vodě vzdát. Barbora Zvěřinová
Poslat emailem
Tisk
Facebook
