Břišní tuky je třeba spalovat aerobním cvičením
Nadměrné zásoby břišního tuku jsou přitom velmi nebezpečné, neboť bylo dokázáno, že kdo má v bříšku příliš „sádla", ten častěji onemocní se srdcem, má diabetes a některé formy rakoviny.
Ideální formu pohybu pro shazování břišního tuku hledali odborníci z Duke University v Severní Karolíně.
„Posilování je výborné pro zvýšení síly a objemu svalové hmoty. Ale pokud má člověk nadváhu, což mají dnes až dvě třetiny populace, a chce zhubnout břišní tuk, aerobní cvičení je naprosto nejlepší formou spalování těchto tuků," tvrdí doktor Cris Slentz z Duke University.
Při aerobním cvičení se spálí o 67 procent více energie břišních zásob než při posilování.
Text: Novinky.cz
Foto: Shutterstock
Poslat emailem
Tisk
Facebook
Chcete cvičit, ale ...
Se cvičením je to zapeklité. Všichni víme, že abychom se cítili dobře a nechyběla nám ...
Stres z maturity? ...
Státní maturity v těchto dnech vrcholí, ale ne každý student u zkoušky z dospělosti ...
o dárkové balení NESCAFÉ DOLCE GUSTO ...
V dárkovém balení je 1 kávovar Genio + 2 šálky a lžičky + 3 ...
o 7 balíčků nové ochucené instantní kávy Douwe Egberts ...
Soutěžte s námi o nové ochucené kávy a střídejte příchutě ...
o 5 odličovacích sad Bel od Hartmann-Rico ...
Soutěžte s námi a vyhrajte kompletní výbavu k odlíčení vaší ...
o 6 balíčků tyčinek Deli v hodnotě 500 Kč ...
DELI Višňovo-jogurtová – sametové osvěžení. Jemná a zároveň ...
Singltrek pod Smrk ... - Okruh má délku 18 ...
Tahoe Rim Trail - ... - This portion of th ...
Mountain Bike Down ... - Road Trip. Canada ...
Singltrek pod Smrk ... - Druhý videa z naše ...
|
Kde se dá zažít smyslná tantra masáž v Praze? Tantrický chrám Lakshmi! www.lakshmi.cz |
|
Velmi úspěšný a zábavný způsob týmového lyžování pro všechny lyžaře. Podivuhodně dobrý způsob jak se NAUČIT UČIT lyžovat své nejbližší a kamarády. |
Prožijte Silvestr jako v ...
Napadlo vás, jaké by to asi bylo, prožít letošního Silvestra v Paříži? Nebo jste to už zkusili a láká vás zopakovat si jedinečný zážitek? Přijměte pozvání do vyhlášené ...
Změřte si svůj BMI >>
Vypočítejte si denní spotřebu kalorií >>
akce
indoor aktivity
outdoor aktivity
tipy
novinky ve fitness
články od uživatelů
Partneři
Partneři sekce
