Klasická jóga či jiná energetická cvičení mají bezesporu příznivý vliv na tělo i duši, přesto však mají jednu chybu: byly vymyšleny muži a pro muže. Proto také například nepracují s pánevním dnem, což je pro ženu velmi důležitá oblast, v níž se rodí životní a sexuální energie. Naopak tantra jóga se svaly pánevního dna pracuje velmi intenzivně a navíc jde o systém, který byl před tisíciletím vytvořen výhradně pro ženy.

Tajemství zdraví a vnitřní krásy
„Klasická jóga je spíše mužská záležitost," vysvětluje MUDr. Monika Sičová, zakladatelka školy tantra jógy Mohendžodáro v naší republice. „Nechci se nikoho dotknout, ale mám pocit, že ženy, které dlouhodobě cvičí klasickou jógu, někdy vypadají spíš jako muži. Naopak ty, které objevily Mohendžodáro, jsou většinou krásné a jakoby rozzářené. Je to dáno nejen tím, že tantra jóga harmonizuje hormonální systém a omlazuje jejich tělo, ale také jim pomáhá uvolnit emoce a zbavit se nesmyslných strachů. Je to čistě ženská cesta."
A jak vlastně funguje? Soustředěným procvičováním pánevního dna a prací s dechem a emocemi dochází k prokrvení pánevní oblasti a aktivizaci vaječníků. Tím se normalizuje jejich hormonální činnost, což se následně odrazí v hormonální rovnováze organismu, celkové vitalitě i psychice ženy. Existují i vědecké výzkumy, které příznivý vliv jógy potvrzují. Badatelka Dinah Rodrigues například vypracovala rozsáhlé studie, v nichž sledovala několik tisíc žen různého věku. Měření jejich hormonálních hladin jednoznačně ukázalo, že cvičení přirozeně aktivizuje vaječníky, které poté začnou produkovat ženské hormony vyváženě.

Probuďte svou sexualitu
Účinky na zdraví jsou přitom mimořádné a týkají se všech věkových skupin. „Mladším ženám může tantra jóga pomoci zvládnout chronické gynekologické záněty, odstranit bolesti při menstruaci, ale také objevit a pozitivně ovlivnit vlastní sexualitu," říká MUDr. Sičová. „Uvolní se totiž jejich psychika, ztratí zábrany a naučí se pracovat s pánevním dnem, což je přínosem pro ně samotné i jejich partnery. Mnohé ženy dokonce díky Mohendžodáru objevily mnohonásobný orgasmus, protože se naučily lépe pracovat se svou sexuální energií.
Příznivý vliv na sexualitu je patrný i v období po porodu - tehdy je totiž pánevní dno uvolněné, což se u čerstvých maminek projevuje mimo jiné i sníženou milostnou touhou. V pozdějším věku zase tantra jóga pomůže zmírnit nepříjemné projevy menopauzy či předejít problémům s inkontinencí. Vzpomínám si dokonce na jednu ženu, která měla kvůli těžké inkontinenci těsně před operací, a po měsíci cvičení se její obtíže zcela upravily."

Cesta k vytouženému miminku
Velmi užitečná může být tantra jóga pro ženy, které touží po miminku. Působí totiž velmi komplexně - nejen že působením na vaječníky obnoví hormonální rovnováhu a celkově upraví stav gynekologických orgánů, ale zároveň příznivě ovlivní i psychiku. „Z našich kurzů proto každoročně odchází řada žen s vytouženým miminkem, a dokonce jsem se už setkala se dvěma, kterým se díky cvičení podařilo otěhotnět i po pětačtyřicítce," upozorňuje Monika Sičová. „Pro ženy, které ještě nerodily, zase neznám lepší přípravu na porod."
Možná nejvýraznější jsou ovšem podle ní pozitivní změny v psychické oblasti. „Zvláště u těch, které absolvují celoroční víkendový kurz Umění tantra jógy pro ženy, se často stává, že si během něj velmi silně uvědomí své potřeby, zvláště pokud z nějakých důvodů nežijí život tak, jak by chtěly - jsou s mužem, který jim nevyhovuje, dělají práci, která je nebaví... Mohendžodáro jim pomůže navrátit se sama k sobě, a dodá jim dost síly, aby mohly svůj život změnit. Důležité také je, že v sobě objeví ženskou sílu a naučí se ji využívat. Zásadní je to hlavně pro ženy, které se snaží prosadit v profesní oblasti. Tím, že se pohybují v převážně mužském světě, jsou nuceny používat mužské zbraně, potlačují svou ženskost a to se může projevit řadou problémů v psychické i tělesné oblasti. Tantra jóga je ale naučí, že jejich síla je právě v  ženskosti, a když ji umějí používat, dosáhnou v práci i v životě mnohem víc," uzavírá.

Z Indie až do české kotliny
Tantra jóga je několik tisíc let starý systém cvičení pro ženy, který vznikl v oblasti města Mohendžodáro, na území dnešního Pákistánu, a později byl přenesen do Indie. Na rozdíl od klasické jógy ovšem nikdy nedosáhl masivního rozšíření - mimo jiné i proto, že žádná kultura, v níž vládnou muži, nijak zvlášť nepodporuje silné, nezávislé ženy.
Do naší vlasti přinesla tantra jógu Mohendžodáro MUDr. Monika Sičová, která v pětadvaceti letech odjela do Indie, aby tam studovala Osho meditace a hara masáže. Tam se také ve městě Puna seznámila s ženou jménem Amba, která ji zasvětila do prastarého umění a zásadně tak změnila její život. Dnes Monika působí v Meditačním centru Lažánky, kde pořádá celoroční víkendovou školu Umění tantrajógy. Vychovala už celou řadu dalších cvičitelek.
Základní víkendové kurzy tantra jógy se konají každý měsíc v Lažánkách, pravidelná cvičení pak probíhají v mnoha městech ČR.

Více informací získáte na www.mohendzodaro.cz nebo na www.tantra-joga.cz