fitstyl

Cvičíte, jste aktivní, nemáte nadváhu, a přesto máte problémy se zády? Někdy za akutními potížemi i dlouhodobými bolestmi mohou stát civilizační vymoženosti, které nás obklopují. Jak na ně? Stačí změnit pár zdánlivých maličkostí, záda si odpočinou a vy se budete cítit lépe.

26.02.10, 20:36, 0 komentářů

Celulitida je noční můrou všech žen, i těch mladých a štíhlých. Její vznik souvisí zejména s ženskými pohlavními hormony. Svou roli ale mohou hrát i sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu a nevhodné stravování. Trápí celulitida i vás? Nezoufejte! Přinášíme vám návod, jak cvičit a jak se stravovat, abyste se jí jednou provždy zbavily a zároveň zhubly v oblasti pasu, stehen a hýždí.

23.07.09, 11:37, 11 komentářů

Když máte nové boty, přibalíte si automaticky do kabelky náplast na puchýře. Před pěší túrou či turnajem ve volejbale ale většinou „zapomenete“, že byste se měli vybavit na ošetření případného zranění. A přitom není nic jednoduššího než mít svoji osobní sportovní lékárničku. Nikdy totiž nevíte, kdy se vám bude hodit.

15.06.09, 10:04, 3 komentářů

Racionální jídelníček dokáže těhotné ženě dodat většinu nezbytných živin přirozenou cestou, přesto i v našich podmínkách hrozí snížený příjem některých základních látek, jejichž nedostatek může způsobit potrat či poškodit zdraví plodu.

03.06.09, 07:51, 5 komentářů

Tuky by měly tvořit třetinu energie, proto se jich ani kvůli štíhlé linii nevzdávejte a nízkotučnou dietu držte jen na doporučení lékaře. Zdravé rostlinné oleje prospívají nejen srdci a mozku, ale také pleti a imunitě. Špatné tuky však zkracují život. Takoví škůdci se překvapivě najdou i mezi tuky rostlinného původu. A na co si tedy máte dát pozor?

27.05.09, 11:06, 2 komentářů