Lezavý vítr a šedé pošmourné nebe dokážou od pořádné zdravotní procházky odradit ledaskoho. Kdo není vášnivým milovníkem lyžování a bruslení, mohl by spolu s podzimním oblečením zabalit i pravidelný pohyb. Nedělejte to. Venkovní pohyb je nejlepším lékem na ponorkovou nemoc, zimní blues a tělo ztěžklé cukrovím. Jen je třeba o všem trochu víc přemýšlet než v zimě.
02.02.09, 10:33, 3 komentářů
Ačkoliv do posilovny chodíte hlavně proto, abyste si vylepšili zdraví, můžete si je zde paradoxně i zhoršit, pokud podceníte riziko přenosu různých plísní a bradavic. Těm se totiž v tomto teplém a vlhkém prostředí plném lidí náramně daří.
23.01.09, 08:52, 6 komentářů
Běh, ale i další sporty nohám příliš nesvědčí. Pokud vás po pohybové aktivitě začne píchat v patě nebo v jiné části nohy, nepřecházejte to mávnutím ruky. Může jít o první signál vážného problému, který může skončit třeba únavovou zlomeninou.
12.01.09, 07:05, 3 komentářů
Pocit únavy je zdravý a příjemný, když si jej můžeme vychutnat při zaslouženém odpočinku. Po namáhavé práci, ať fyzické nebo psychické, máme na únavu i oddech nárok. Pokud jsme ale v jednom kole příliš dlouhou dobu a nemáme čas na regeneraci sil, stane se únava naším každodenním společníkem. A jednoho dne zjistíme, že už nemůžeme dál…
08.01.09, 09:00, 3 komentářů
© 2008 Ambit Media, a.s. Všechna práva vyhrazena.
