fitstyl

Žijete aktivně a pravidelný pohyb vám přináší radost a pohodu. Možná však máte malé děti, mladší sourozence či neteře a synovečky, kterým pohyb nic moc neříká, a vy byste rádi tuto situaci změnili. Dobré úmysly jsou ušlechtilé, ale výsledky vašich snah mohou snadno vyjít naprázdno. Musíte na to jít chytře.

16.03.10, 08:00, 4 komentářů

Přirozené ženské hormony chrání srdečně-cévní systém, proto ženy v porovnání s muži trpí nemocemi cév a srdečními příhodami až v pozdějším věku. Estrogeny obsažené v hormonální antikoncepci však mohou cévy ovlivnit i negativně. Působí na drobné usazeniny na cévních stěnách (aterogenní pláty) a mohou zvyšovat srážlivost krve – to může napomoci vzniku cévní příhody i u mladé ženy. Proto nejsou umělé estrogeny zcela bez rizika pro ty ženy, jejichž cévní zdraví je ohroženo nějakým dalším faktorem. Dovolte proto svému lékaři, aby se o vás zajímal.

14.03.10, 07:00, 2 komentářů

V klasických filmech křehká žena sedí v loďce a silný muž se opírá do vesel. Klidně si užívejte romantiky, nechte se vozit po vodě jako pravá dáma a točte přitom slunečníkem, ale pokud si chcete zpevnit tělo a ubrat pár kilo, chopte se vesla v posilovně.

12.03.10, 07:00, 1 komentářů

PedDr. Vladimír Korbel je asistentem na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze. Učí na katedře atletiky, jeho specializací je trénink běhů a překážek. Ještě v nedávné minulosti působil jako velice úspěšný trenér Dukly Praha. Jak se dostal od atletiky až k józe a v čem je projekt Yoga Bootcampu tak unikátní se dočtete v rozhovoru.

10.03.10, 00:08, 6 komentářů

Zajídá se vám tahání těžkých lahví a nesnášíte hory plastového odpadu, ale přece jenom - „obyčejná“ voda z kohoutku vám nechutná a neosvěží vás? Pak pro vás máme tip, jak si domácí pití vylepšit a nedávat přitom vydělat vykukům, kteří tu samou vodu, kterou pijete doma z kohoutku, stáčejí do PET lahví, sytí ji CO2 a vy jim za to ještě platíte.

06.03.10, 07:00, 5 komentářů