fitstyl

PedDr. Vladimír Korbel je asistentem na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze. Učí na katedře atletiky, jeho specializací je trénink běhů a překážek. Ještě v nedávné minulosti působil jako velice úspěšný trenér Dukly Praha. Jak se dostal od atletiky až k józe a v čem je projekt Yoga Bootcampu tak unikátní se dočtete v rozhovoru.

Řada studentů a sportovců vás zná především jako trenéra atletiky, byla vaše cesta k józe dlouhá?
K józe jsem se dostával většinou tehdy, když moji svěřenci výkonnostně stagnovali a já jsem je potřeboval nejen fyzicky, ale i psychicky zvednout. Moje cesta k józe dlouhá nebyla, obrátil jsem se na ni vždy, když jsem měl nějaké zdravotní problémy a potřeboval jsem je rychle a efektivně vyřešit.

Od ledna vedete v Tyršově domě na Malé Straně Yoga Bootcampy. Přiblížíte nám, o co konkrétně jde?
Jsou to čtyřtýdenní kurzy pro veřejnost. Pokud chcete, aby vám jóga něco přinesla, musíte tomu dát trochu času. Čtyři týdny s dvakrát týdně jsou ideální k tomu, abyste se s jógou seznámili. Máme samozřejmě také klienty, kteří chodí pravidelně v rámci členství již třetí měsíc.

Co nám tedy jóga může přinést, budeme-li se jí věnovat pravidelně?
Cvičení má zdravotně preventivní účinek, účinně upravuje látkovou výměnu v organismu, udržuje v přiměřené činnosti krevní oběh, povzbuzuje nervovou soustavu, odstraňuje únavu a bolest hlavy a vytváří podmínky pro zdravý spánek. V neposlední řadě působí cvičení i na udržení dobrého tělesného vzhledu.

Je ještě něco, v čem nám může být jóga prospěšná?
Jóga napomáhá člověku při vnitřním sebepoznávání, sebezdokonalování, a tím k vlastní seberealizaci. Aktivuje člověka k tomu, aby se pokoušel zlepšovat své zdraví, pomáhá při aktivním sportování k lepšímu vyladění organismu na výkon a po výkonu k rychlejší regeneraci, a tím k udržení zdraví.

Komu byste vaše hodiny doporučil? Skoro to vypadá, že jsou vhodné pro každého.
Myslím, že tenhle typ jógy je vhodný především pro ty, kteří se chtějí naučit prostřednictvím tělesných cvičení relaxovat, nejen strečovat (natahovat a uvolňovat svaly), a také poznat některá koncentrační a energetizační cvičení, včetně cvičení dýchacích.

Bootcampy jsou známé svou tvrdostí, je to tak i ve spojení s ógou?
S jógou jsme v tomuto směru opatrnější. Tady nepotřebujete nikoho vyhecovat k lepším výkonům. Nikdo s nikým nesoupeří a nic si nedokazuje. V kurzu používáme nejrůznější cviky působící na všechny hlavní svalové skupiny udržující pružnost těla. Cviky jsou prováděny pomalu, klidně, s rytmickým dýcháním s vyloučením poskoků a náhlých změn poloh těla.

Jde z vaší strany čistě o pragmatický přístup k józe, nebo se opíráte i o východní filozofii?
Při tomto typu praktikování jógy samozřejmě také využíváme vybrané zkušenosti a moudrosti starého Východu. Ty jsou navíc doplněné poznatky současné anatomie a fyziologie. Děláme jógu bez toho, aniž bychom na cvičení přibalovali nějaké mystické praktiky. Jde tedy o racionální, na vědeckých základech založený systém tělesných a psychických cvičení. Tím se asi bude náš přístup odlišovat od řady ostatních.

10.03.10, 00:08