Dobrý den, chtěla bych vás požádat o radu. Je mi 23 let, chodím 2x týdně cvičit spinning... Cvičím teprve asi 3 měsíce. Mám ale o něco větší stehna a hýždě.. Při spinningu jsem zhubla i přes břicho, aniž bych výrazně změnila jídelníček, ale partie stehen se nechce pohnout. Mohl by jste mi poradit popřípadě nějaké cviky na stehna? Přidala bych si cvičení navíc.. Ale mohu cvičit jen doma.. Pomohlo by mi třeba posilování? Moc děkuji.
Dobrý den, poradil bych Vám cvičení powerjógy, nebo pilates, které v pohodě můžete cvičit doma a je pro tyto oblasti účinné. Je vhodné svaly protáhnout a posílit. VK
