Pro správné provedení seďte kolmo k podložce. Musíte mít rovná záda a zatažené břicho – přitahujte lokty k tělu.
Pozor na nejčastější chyby – vyvarujte se naklánění trupu vpřed/vzad, případně prohýbání bederní části páteře, správný posez je kolmo k podložce.
© 2008 Ambit Media, a.s. Všechna práva vyhrazena.
Vložit komentář