Pro správné provedení si lehněte na Bosu tak, aby se záda dotýkala Bosu mezi pasem a lopatkami. Nohy mírně rozkročené pro lepší stabilitu, ohnuté v kolenou přibližně do pravého úhlu. Během cviku mějte zpevněné břicho a plynule se vytahujte za rukama vzhůru a zpět.
Pozor na nejčastější chyby – neprohýbat záda a nezaklánět hlavu.
© 2008 Ambit Media, a.s. Všechna práva vyhrazena.
Vložit komentář